IZR (Interactieve Zelfresonantie), ook wel IOPT (Identiteitsgeoriënteerde psychotraumatheorie en -Therapie) genoemd is een methode gebaseerd op moderne erkende trauma- en hechtingstheorieën. De werkwijze heeft zijn wortels in de traumaverwerkingsmethode van de Duitse psychotherapeut dr. Franz Ruppert en bouwt daarop voort.
Met deze methode, een ‘zelfontmoeting’ kun je weer in contact komen met onverwerkte (kind)ervaringen, als ook hoe je daarmee bent omgegaan en de effecten daarvan op je ontwikkeling en je leven. Stap voor stap, in jouw tempo, ontmoet je jouw delen waarmee je uit verbinding bent gegaan. “Jouw traumadelen, overlevingsdelen maar ook jouw ware ik.”
Deze methode helpt je bij:
- Keuzes maken
- Grenzen stellen en trouw zijn aan jezelf
- Boosheid, machteloosheid, verdriet en angst
- Relatievragen
- Intimiteit, seksualiteit
- Opvoedingsvragen
- Faalangst, spanning en slapeloosheid
- Verwerken van ingrijpende gebeurtenissen
- Identiteitsvragen (“wie ben ik en wat wil ik?”)
- Lichamelijke symptomen
Een zelfontmoeting begint met het formuleren van een verlangen. Wat is mijn verlangen?
Wat is mijn intentie? Wat wil ik graag bewerkstelligen voor mijzelf in de toekomst?
Vragen die kunnen helpen om je verlangen te formuleren:
- Wat wil ik bereiken met deze zelfontmoeting?
- Wat is mijn doel in het leven?
- Hoe wil ik dat mijn leven wordt?
- Wat is de volgende stap?
IZR/ IOPT INDIVIDUEEL EN IN GROEPSVERBAND
De methode werkt via het uitwerken van een intentie of verlangen. Dat kan zowel in een individuele therapiesessie of in groepsverband. Individueel gebruiken we vloerankers voor de elemanten van je intentie. In de groep kies je ‘resonanten’ voor deelementen van de intentie die je uitwerkt en ontmoet je zo, als het ware, delen van jezelf. Vandaar dat men bij deze vorm spreekt over een ‘zelfontmoeting’.
VASTE GROEP
1 x per maand op zaterdag komt een vaste groep van 6 deelnemers bijeen.
In een groep heb je de gelegenheid eigen intenties uit te werken en getuige te zijn van elkaars processen.
De groep zal 6 keer bij elkaar komen en iedere deelnemer krijgt gegarandeerd drie keer de gelegenheid een eigen vraag/ intentie uit te werken. Doordat we in een vaste groep werken ben je tevens getuige van elkaars proces en krijg je inzicht in welke rol de zelfontmoetingen kunnen spelen in iemands ontwikkelingsproces. Ook voor je eigen ontwikkeling kan dat ondersteunend en van belang zijn.